Hur behåller jag en ung och fräsch hy? Hur får jag den där ungdomliga friskheten i ansiktet? Det är en vanlig fördom att man kan hindra åldrandet genom att smörja in sig med en bra kräm, men så fungerar det inte. Det finns ett knep, men det kommer både utifrån och inifrån – vill du veta mer?
Krämer är bra, speciellt om de innehåller mycket fukt, hyaluronsyra och kanske är lite tjockare i konstruktionen. Dessa krämer gör huden len och mjuk – den känns mer elastisk och frisk, men krämen hindrar inte att huden åldras. Detta kommer inifrån.
Hur ska man göra?
Du behöver kombinera det du kan göra på kroppens insida med den fukt du tillför utifrån. I det nedre hudlagret dermis finns elastin och kollagen, ett protein som gör huden fastare. I hudcellerna finns också mitokondrier som är små
kraftpaket. Kollagenet behöver tillföras genom att du intar det.
Andra vitaminer är också viktiga, som exempelvis C-vitamin. En av de mest betydande sakerna som gör att kroppen mår bra inifrån är träning och motion till den grad att du blir flåsig. Detta ökar cirkulationen i kroppen och så även i huden. Cirkulationen föryngrar då den håller celler och organ vitala. Effekterna av fysisk aktivitet är enorma, och du kommer att se dem i spegeln.
Rök inte!
Rökning och att sola mycket åldrar huden snabbt, men det gör också stress. Allt detta påverkar hela kroppen och även huden som är kroppens största organ. Tänk därför också på hur du äter och vilken livsstil du har om du vill ha en frisk hy.